dobre bialko

Bardzo dobre. Ale apo ma racje. Tobie raczej potrzebne są weglowodany niz bialko. Widać po zdjeciach, że nie łąpies zbytnio fatu, wiec oprocz bialka, ktore oczywiscie jest tez potrzebne potrzebujesz, moim zdaniem dodatkowych porcji ryzu... No albo gainer ewentualnie. Bialko masy ci nie da, gdy nie dasz dla organizmu energii przerobowej(wegle)

[...] W każdym posiłku z wyjątkiem przed/po treningu -jaja Mogą być -pszenica -soja -mieso wolowe -czekolade wywal, dawaj tylko dla spokoju psychicznego -orzechy dobre źródło tłuszczu -cytrusy Od czasu do czasu owoc, wraz z posiłkiem Ogółem brak tłuszczy. Kup oliwę z oliwek, olej lniany, tran. Białko jest ok. Z węgli dołóż [...]

[...] of full spectrum whey protein isolate, cold temperature processed whey protein concentrate and glutamine peptidet" a na stronie nie moge tego znalesc http://www.fortius.ca/products/level3/dynawheyfaq.html nazwa DYNA WHEY Protein jak dobre to lece kupic wiecej bo zostalo pare normalnie za 950 gramow bialko musze dac grubo ponad 40 $

Witam, mam usunąć 2gi obiad? I czemu jeść biały a nie brązowy ryż? A takie coś było by dobre? Śniadanie I 6:20 Płatki owsiane Jaja Orzechy włoskie Mleko Śniadanie II 11:15 bułka Ser twarogowy Oliwa z oliwek Śniadanie III 13:05 bułka Ser twarogowy Oliwa z oliwek Obiad I 17:00 Ryż brązowy Oliwa z oliwek Mięso z piersi kurczaka [...]

Dzięki za odpowiedz. W tym pytaniu: "Czy odżywki tego typu tzn mieszane białko z węglowodanami są dobre" chodziło mi o to czy nie lepiej będzie za miast takiej odżywki brać odżywki nie mieszane czyli oddzielnie białko i węglowodany.

[...] nie będą zadowalające. Jak będzie za dużo węgli to będzi rosło sadło. Drożdżówka??? Odpada. Jeżeli Ci zależy - zaopatrz się w palstikowe pojemniki na żywność i szamaj dobre żarcie. Trochę to zachodu, ale się opłaca. . Po szkole to to co mama zrobi. Zupka / albo ziemiaczki. Tu też nie ma co się czarować. Kuchnia mamina jest wrogiem [...]

Storm rano Szok przed treningiem Storm po treningu (tu mozesz jeszcze dodac carbo). Białko tam gdzie masz braki w diecie. Chodz ja jestem zwolennikiem normalnego zarcia po treningu,a białko jest dobre np w pracy , szkole, przed snem .

Serwatkę - NIE Białko serwatkowe - TAK Nie myl serwatki z białkiem serwatkowym bo to wie różne rzeczy. Serwatka jest do niczego, zaś wyizolowane z niej białko jest bardzo dobre

[...] Co do diety: Tluszcze sa niezbedne ale na 2 g/kg masy ciala moze sobie pozwolic ektomorfik... Albo zmniejszasz wegle do 150 gram dziennie bialko 300 gram dziennie a reszta dobre tluszcze. Albo tluszcze do 100 gram dziennie,bialko 300 gram a reszta wegle o niskim IG. Zapewniam Cie ze po 2-3 miesiacach przestrzegania tego co powyzej napisalem nie [...]

Jeśli chcesz obrosnąć w tłuszczyk tu i ówdzie to jedz serwatkę ale jeśli chcesz mieć jakieś dobre jak nie b.dobre wyniki to wywal to i tak j/w pisali kup białko serwatkowe jest o wiele lepsze.

Miałem to białko. Bardzo dobre niemieckie białko. Bierz śmiało. Dobrze smakuje , dobrze się miesza, nie ma żadnych nieprzyjemności jelitowych później. Z czystym sumieniem Ci polecam.

Wiem, że słabo dlatego pytam właśnie na forum. Na śniadanie płatki owsiane będą dobre, z rodzynkami? Albo kanapki z białym serem? W szkole jak najbardziej mogę nosić kanapki, ale wyczytałem, że pieczywa trzeba unikać dlatego nawet o tym nie wspominałem. Więc jak coś to kanapki z czym, tutaj nastawić się na węgle+białko, czy jakieś zdrowe tłuszcze? [...]

supli nie mam ale sczerze powiem ze bialko by mi sie przydalo bo mam duze zapotrzebowanie a samym jedzeniem tego bialka nie dostarczam..czy ktos moze polecic dobre ale tanie bialko..bo ostatnio facet chcial mi wcisnac jakies w sklepie za 215 a jak zapytalem o tansze to dal mi za 150..na takie nie mam kasy...moze ktos zna jakis dobry odpowiednik [...]

2497 tyle mi wyszło, no ale jeżeli chudnę to jest chyba dobrze ? W jakim tempie tracisz kilogramy (tygodniowo)? Z tego co zrozumiałem to dodać dobre tłuszcze czyli oliwa z oliwek i jakieś orzechy ? Tak, zdecydowanie dodaj tłuszcze A na wieczór twaróg albo jaja tylko dlaczego ? Wybacz że tak wypytuje ale po prostu jeżeli coś wiem lepiej mi sie [...]

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : 170-180 przysiad : nie patrzylem PYTANIE:jakie sterydy sa dobre na duza mase i sile moja dieta Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g(makrela,łosoś) - Margaryna [...]

białko jak białko, ładujesz jak masz luki w diecie stacki dobre zawsze przydatne. reszta to już dodatki, mniej czy bardziej przydatne.

ja bym krete brał przed i od razu po treningu w DT, w DNT tak jak piszesz, carbo po treningu rozmieszane z białkiem, oprócz tego białko 1 do 3 razy dziennie po 40g (mówimy o białku wpc80-dobre i tanie) w zależności ile Ci tego białka brakuje, białko dobrez jest przyjmować na pusty żaładek i przed snem...

[...] proste + troche białka szybkowchłanialnego(rybka albo odzywka) posiłek 1h po reningu taki jak ten przed treni giem i przed senm bez ww białko wolnowchłanialne(ser jajka mam u Ciebie browara-to dobre po trenigu jako zrodło ww prostych!) aha...joguty sa ok ale nie litr dziennie 250g wystarczy Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-03 12:03:23

Białko kupujesz jako uzupełnienie czy dostarczenie amino po treningu? Jeżeli pierwsza wersja to weź mieszankę, jeżeli druga to białko serwatkowe będzie dobre

[...] ew. jakis termogenik, magnez, cynk, witaminy, o3 białko aminy - zastanowie się, termogenik - jakiś delikatny bym wziął możesz coś polecić? magnez biore aspargin cynk - czy dostanę w aptece? kurak- ryba i wolowina to bardzo dobre alternatywy, śmiało ok będę zastępował Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Buchu_2008 w dniu 2008-01-09 07:44:12